剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。电影《长安三万里》从老年高适的回忆切入，讲述他与李白年少相识后跨越数十载的情谊。在高适眼中，李白是要回天上去的“谪仙人”，而自己作为“世间人”要在世间盘桓。对于片中两人之间情谊的展现，不少观众看完预告后表示“两位唐代大诗人间的神仙友谊令人泪目，期待正片如何讲述他们的故事”。
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